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건강지식

[노화] 나이가 든다는 것 - 남은 세월 어떻게? 젊어서는 누구나 나이를 생각하고 살지 않습니다. 남은 세월이 워낙 많아서 마치 영원히 살 것처럼 살지요. 죽음이란 남의 이야기이며 나와는 상관없는 일입니다. 몸도 건강하고 아픈데도 없고 시간이 얼마나 빨리 가는지, 세월이 얼마나 빨리 흐르는 것인지 도무지 느껴지지가 않습니다. 그렇게 살면서 시간은 가고 남들처럼 결혼을 하고 아이를 낳고 살게 됩니다. 아마 대부분의 사람들은 이렇게 30대를 보내고 40대를 맞게 될 것입니다. 노화를 어렴풋이 느낄 때그런데 어느 날 글씨가 갑자기 잘 안보입니다. 왜 이러나 싶지만 크게 걱정하지 않습니다. 좀 불편할 따름이지 먼 곳이 잘 보이고 생활하는데 불편함이 없습니다. 그러나 사람에 따라서는 불편한 정도가 달라 돋보기 안경을 바꿔 쓰게 되기도 합니다. 바로 이때가 노화를.. 더보기
B형 간염 증상과 전염 여부 B형 간염 증상과 전염 여부 B형 간염의 정의는 B형 간염 바이러스에 감염된 경우 이로 인한 우리 몸의 면역 반응으로 인해 간에 염증이 생기는 질환으로 되어 있습니다. 전염되는 원인은 수혈로 인해 감염되는 경우가 생각보다 많으며 어머니가 간염 보균자일 경우 감염될 수 있습니다. 성적 접촉으로 감염되는 경우도 있으며,마약 투약자들이 주사기를 돌려 가며 사용하는 경우에도 전염될 수 있습니다. 병원에서는 일회용 주사기를 사용해야 하며, 수혈의 위험이 높아지면서 무수혈 대체요법을 사용하는 경우도 늘고 있는 추세입니다. 단순 신체 접촉으로 전염되는 일은 거의 없습니다. 많은 사람들이 독성 물질에 노출되거나 과음을 원인으로 생각하지만 주 원인은 B형 간염 바이러스의 감염입니다. 바이러스가 침이나 분비액,상처를 통해.. 더보기
60대 노후 인생을 행복하게 사는 방법 60대 노후 인생을 행복하게 사는 방법 사람들은 요즘을 100세 시대라고 부릅니다. 그러나 특이한 경우도 있지만 90세 이전에 죽는 사람들이 대부분입니다. 남자들의 경우는 80대 초에 사망하는 사람들이 많습니다. 사실 더 장수한다고 해도 고목 나무 같은 인생을 사는 것은 의미가 있다고 할 수는 없겠습니다. 이렇게 보면 사람이 나이 60을 넘으면 인생 후반의 삶을 고민해 보아야 하지 않을까요? 50대 후반의 사람들은 60대 노후 인생을 어떻게 살 것인지 미리부터 고민해 보는지 모르지만 사실 고민해 보는 것이 좋다고 생각합니다. 어떤 분은 그냥 사는 것이지 벌써부터 그런 문제를 고민해야 하느냐고 반문할지 모르겠습니다. 그러나 인생을 3등분 해 보면 태어나서 30살까지는 학교를 다니고 병역 의무를 마치는 기간.. 더보기
고농도 미세먼지 비상저감 조치 발령과 단속 2019년 2월15일부터 고농도 미세먼지 비상저감 조치가 한 단계 더 엎그레이드 되어 발령됩니다. 우리가 아는 것처럼 초미세먼지는 우리 몸에 아주 해로우며 당장은 몰라도 나중 몇년 후에 각종 암의 원인이 될 수 있습니다. 미세먼지는 단지 폐에 머무는 것이 아니라 혈류를 타고 뇌로 올라갈 수도 있고 장기로 가서 자리를 잡고 암을 유발시킬 수도 있습니다. 우리 몸에 들어오면 잘 빠져 나가지 않기 때문에 더 큰 문제가 되고 있지요. 이번에 내려진 미세 먼지 특별법 시행 조치는 공기가 점점 오염되면서 국민의 건강을 보호하기 위해 정부가 특단의 조치를 내린 것입니다. 미세 먼지가 심한 날에 시.도지사가 교육청에 권고를 하면 교육청은 어린이나 학생들의 건강을 고려하여 휴업이나 수업 단축을 할 수 있게 됩니다. 그동.. 더보기
감기에 좋은 영양제 / 비타민C, 비타민D 감기에 좋은 영양제 / 비타민C, 비타민D 겨울만 되면 감기를 달고 사시는 분이 있는가 하면 웬만해서는 감기에 잘 안 걸리는 분들이 있습니다. 걸려도 심하지 않게 가볍게 넘어가는 분들이 있습니다. 그러나 감기는 만병의 원인이라는 말도 있어 결코 가볍게 여길 질병은 아니기도 하지요. 그러면 감기를 예방하거나 감기에 걸려도 빨리 낫는 방법이 있습니까? 있습니다! 가장 좋은 방법은 평소에 면역력을 키우는 것입니다. 우리 몸은 외부로부터 침입하는 바이러스를 스스로 방어할 수 있는 능력이 있습니다. 이것을 면역력이라고 하는데 이 면역력을 키워 놓으면 방어력이 좋아집니다. 그래서 평소에 정기적인 운동을 하고, 몸을 혹사시켜 과로하거나 피로하게 만드는 일을 피해야 합니다. 그러나 현대인들은 직장에서 너무 바쁘고 업무.. 더보기
불면증 치료법 무엇이 좋은가 불면증으로 고생하는 분들은 불면증 치료법에 관심이 많으실 것입니다. 그러면 과연 불면증 치료법에 무엇이 좋은 것입니까? 사실 불면증으로 고생하는 문제는 어제 오늘의 문제가 아닙니다. 매일 밤 수면제를 드셔야 잠이 드시는 분들도 있고, 아예 뜬 눈으로 밥을 지새우는 분들도 있습니다. 한 전문가는 세계 인구의 3분의 1이 불면증으로 어려움을 겪고 있다고 하지요. 사실 불면증은 다음날 피로감을 동반할 뿐 아니라 건강에도 심각한 영향을 미치기 때문에 결코 방관할 일이 아닙니다. 나이가 들어가면서 노인성 불면증을 겪는 분들도 있고, 다음날 직장에 출근해야 하는데 불면증으로 쉬지 못하는 분들도 있습니다. 그러면 불면증의 원인은 무엇일까요? 불면증의 원인에는 여러가지가 있는데 걱정거리가 많아 스트레스 때문일 수도 있.. 더보기
장 건강과 요구르트 효능 알아볼까요 장 건강과 요구르트 효능 알아볼까요 요구르트가 장 건강에 좋다는 사실은 너무 잘 알려져 있습니다. 요구르트는 우유나 양젖을 반쯤 농축하여 유산균인 락트산균으로 발효시킨 발효유의 일종으로 장에 좋은 영양식품이라고 할 수 있습니다. 요구르트는 한국에서 만이 아니라 미국이나 유럽에서도 인기입니다. 그러나 요구르트의 역사를 살펴보면 성서(聖書) 시대로 거슬러 올라갑니다. 성경 사사기 5:25을 보면, 겐족의 여인이 도망하던 군 장교인 시스라에게 '엉긴 젖'을 준 기록이 나오는데 이것이 바로 응고된 우유인 요구르트인 것으로 보입니다. 그러니까 요구르트의 사용은 수 천년을 넘을 가능성이 많습니다. 그러면 요구르트의 인기는 무엇 때문일까요? 언급한 것처럼 첫째는 장 건강에 좋기 때문입니다. 腸에 좋다는 것은 의사들로.. 더보기
메르스 치사율 및 메르스 증상 메르스 치사율 및 메르스 증상 메르스의 원래 병명은 중동호흡기증후군이라고 하지요. 그래서 인지 중동에 다녀온 분들이 이 질병에 걸려 오는 경우가 많습니다. 이 질병의 정의는 코로나바이러스 감염에 의한 중증 급성 호흡기 질환으로 되어 있습니다. 그러면 왜 이 질병 환자가 생기면 국내가 발칵 뒤집어 질까요? 치사율이 높은 질병입니까? 이 코로나바이러스가 현재까지 발견된 적이 없어 아직 뚜렷한 치료 방법이 나오지 않았기 때문입니다. 앞으로 연구 조사하면 나오겠지만, 현재까지는 이 질병이 중동 아라비아 반도에서 시작하였고 중동의 낙타에서 감염되었을 것으로 보는 정도에 그쳐 있습니다. 그러다 보니 항체를 만들지도 못하여 예방 주사도 전무한 상태이지요. 호흡기 질환이다 보니 사람 간의 전파도 가능하여 관리를 잘못하.. 더보기
흡연[담배]이 건강에 미치는 위험성 흡연[담배]이 건강에 미치는 위험성 흡연이 건강에 나쁜 영향을 미친다는 사실은 대부분의 사람들이 알고 있는 사실입니다. 그럼에도 불구하고 매년 수십만명의 사람들이 담배로 인하여 죽어 가고 있습니다. 흡연이 폐를 비롯하여 신체의 모든 장기에 나쁜 영향을 미치고 있기 때문입니다. 담배는 실제로 사람에게 심각한 건강 문제가 되고 있습니다. 흡연은 우리 사회에서 예방 가능한 주요 사망 원인인 것입니다. 많은 연구가들은 지속적으로 흡연이 미치는 더 많은 건강 문제들을 밝혀내고 있습니다. 그러한 것들 중에는 어떤 것들이 있습니까? 비타민C를 파괴한다. 비타민C는 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주는 중요한 물질로 너무 잘 알려져 있습니다. 그런데 연구에 의하면 담배 한 대를 피울 때마다, 식품과 음료를 통해서 흡수되는.. 더보기
위궤양, 십이지장궤양 증상 및 치료 방법 위궤양, 십이지장궤양 증상 및 치료 방법 먼저 궤양이란 무엇입니까? 궤양이란 신체의 일부분에 흠이 생기는 것을 말합니다. 주로 염증이 생긴 궤사성 조직이 문제가 되는데, 우리는 흔히 소화성 궤양으로 위 궤양과 십이지장 궤양을 많이 들어왔습니다. 위궤양은 위장 내에 생기지만, 십이지장궤양은 위 바깥의 장 첫 부분에 생기는 것이 특징이지요. 결국 위나 십이지장에 내벽이 헐거나 부식된 것을 말한다고 할 수 있습니다. 궤양이 심하면 위벽에 구멍이 날 수 있는데 그 이유는 위에서 분비되는 염산과 소화액인 펩신이라는 화학 물질 때문이지요. 이로 인해 위에 빵구가 나면 이것을 프리포레이션 이라고 하는데 이렇게 되면 심각한 상황이 됩니다. 간혹 동맥 하나가 궤양 부식에 노출되면 심각한 출혈이 일어날 수 있습니다. 더우.. 더보기

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